一番大事なことを最初に言います。とにかく喉を乾かさないことが重要です。早めに水なりをいっぱい入れたグラスが手元にあれば、それで乗り切るぐらいの気合いで臨みましょう。また、できるだけ意識を人との会話や食事にもっていって、お酒から距離をとって…

禁酒にどれだけ節約効果があるかは、これまで飲んできた量に関係すると思いますが、少なからず絶大な効果を実感しています。ぜひ、みなさんにも味わって欲しいので、全力で禁酒・断酒をおすすめします！ 私のケースで、どれぐらい節約できたかを紹介します。…

禁酒を始めてから早二週間以上経ちましたが、すこぶる順調です。今は、お酒を飲まない分時間に余裕ができ、家事や子供の世話に時間が取れるようになりました。むしろ、今でも時間が足りないぐらいなので、今までいかに家事をサボっていたかがよくわかります……

私はもともとお酒は好きでしたが、なぜお酒の量を減らすといったぬるいアプローチではなく、卒酒というハードなアプローチを取ったかというと、すべてはお酒の強い依存性を考慮してのことです。わたしは、お酒の持つポジティブな効果を否定はしません。飲み…

お酒は一般的に睡眠の質に悪い影響を与えるといいます。寝つきことよくなるものの、水分を欲して、夜中に目を覚ましやすくなったり、トイレに行きたくなって、目を覚ましやすくなったりします。これはお酒を飲んでいたころの私そのものです。夜中は必ずとい…

ついに、禁酒をはじめて１０日間が経過しました！ここまで意外にもすんなりこれてしまいましたが、ここからが正念場だと思います。 これまで断酒と称して、数ヶ月期間お酒を飲まなかったことはあります。その時の成功体験が、今回につながっていると思います…

卒酒を宣言してから、もうすぐ一週間ですが、今のところうまくいっています。もしろうまく行きすぎです。飲んでいた頃が懐かしいぐらい今は清々しい気持ちでいっぱいです。飲んでいる人に囲まれていても、飲みたいという感情よりも、「まだお酒なんて飲んで…